పోషకాహారం

మన శరీరం చురుగ్గా పనిచేయాలంటే కేవలం నీరు తాగడం మాత్రమే సరిపోదు. సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ కూడా అవసరం. ఇవి శరీరంలో నీటి…

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేక చాలా మందిని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్య ‘రక్తహీనత’ (ఎనీమియా). ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ లెక్కల…