vegetables

కూరగాయల విషయంలో కొందరు పచ్చివి తింటే మంచిదని.. కొందరు వండినవి తింటే మేలని అంటుంటారు. కానీ.. మీకు ఎలాంటి వాటిని పచ్చిగా తినాలి? ఏవి వండి తింటే…

సాధారణంగా మన భోజన సంప్రదాయంలో మనం అన్నింటినీ కలిపి ఒకేసారి తింటాం. కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని మీకు తెలుసా? అవునండీ.. దీనిపై పోషకాహార…

వర్షాలు పడుతుంటే పూటపూటకూ జలుబు, జ్వరాలు, పొట్ట ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఎక్కువవుతుంటాయి. ఈ సీజన్‌లో తినే ఆహారం పట్ల జాగ్రత్త అవసరం. ముఖ్యంగా కొన్ని కూరగాయలు ఈ కాలంలో…

Per capita availability of fruits and vegetables in India increased by 7 kg and 12 kg, respectively, in the last…

ఆకుకూరలు ఎంత మేలు చేస్తాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. అలాంటి వాటిని మనం రోజూ తీసుకుంటే.. అనేక ప్రయోజనాలు చేకూర్చడమే కాకుండా.. అనారోగ్య సమస్యలను దరిచేరనీయకుండా చేస్తాయి.…