HEALTH & LIFESTYLE

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వ్యాయామం ఎంతో ముఖ్యం. వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఫిజికల్ ఫిట్ నెస్ తో పాటు మెంటల్ హెల్త్ కూడా బాగా ఇంప్రూవ్ అవుతుంది. చాలామంది…

కొంతమందికి కడుపు నిండుగా ఉన్నా మళ్లీ ఏదైనా తినాలని మనసు లాగుతుంటుంది. మరి ముఖ్యంగా జంక్ ఫుడ్స్ చూస్తే ఆగలేకపోతుంటారు కొందరు. అయితే, ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలం…

వేడి వేడి కాఫీ గొంతులోకి జారుతుంటే అబ్బా.. ఆ మజానే వేరు కదా. అందుకే చాలా మంది డైలీ రొటీన్ను కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. అయితే, కొద్దిమంది ఖాళీ…

కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే కోకోనట్ వాటర్‌లో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. సమ్మర్ లో చాలామందికి…

“అయ్యో బాబోయ్..” డయాబెటిస్ అంటే పెద్దవాళ్లకే వస్తుంది అనుకున్నాం కదా! కానీ ఇప్పుడు 19 ఏళ్ల లోపు పిల్లలకు, యంగ్ స్టర్స్‌కు కూడా కొత్త రకం డయాబెటిస్…

చాలామందికి మొదట్లో జిమ్ పట్ల ఉన్న ఆశ, కొన్ని రోజుల్లోనే ఎందుకు చల్లబడిపోతుందో తెలుసా? రోజూ వర్కౌట్ చేసి… చెమటోడ్చేంతగా కష్టపడుతుంటారు. కానీ కొన్ని రోజులు గడిచాక…

కొంతమంది ఆడవాళ్లు ఏమీ తినకపోయినా.. బరువు పెరుగుతూ బూర్రులా అవుతారు. అయితే ఇలా పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? హార్మోన్ల మార్పులు, నిద్రలేమి, థైరాయిడ్,…

“నాకు షుగర్ ఉంది… నేను రక్తం ఇవ్వలేను” అనేది చాలామంది నమ్మకం. కానీ ఇది నిజంగా నిజమా? మనం రక్తదానం చేయడం వల్ల ఎవరికైనా హాని కలుగుతుందా?…

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, మనల్ని ఊరించే పండ్లలో మామిడి ముందుంటుంది. దాని తియ్యటి రుచి, సువాసన ఎవరికైనా ఇష్టమే. కానీ మామిడి కేవలం రుచికరమైన పండు…

నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో చక్కెర మన ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారిపోయింది. తీపి పానీయాలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు , డెజర్ట్‌ల రూపంలో మనం అధిక…