papaya

మనం తీసుకునే ఆహారమే మన శరీరాన్ని అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజు మొత్తం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే ప్రోటీన్లు ఇందుకు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. అల్పాహారంలో వీటినీ…

అందరికి వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై ముడతలు రావడం సహజం. మారిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో తక్కువ వయసులోనే వృద్ధాప్య ఛాయలు వచ్చేస్తున్నాయి. మరి…