HEALTH & LIFESTYLE

కిడ్నీ సమస్యలున్నవారు నొప్పి మందులు (painkillers) తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. సాధారణ వ్యక్తులకైనా ఇవి తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే ఇస్తాయి. ఎందుకంటే, ఈ మందులు నొప్పిని బ్లాక్…

PCOD లేదా PCOS అనే సమస్య ఇప్పుడు చాలా మంది అమ్మాయిల్లో కనిపిస్తోంది. ఇది వచ్చినప్పుడు పీరియడ్స్ తేడాగా రావడం మొదలవుతుంది. కొన్ని నెలలు వచ్చే అవకాశం…

డైబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు తినే ఆహారంపై చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎలా మారుతుందో దానిపైనే ఆరోగ్యం ఆధారపడుతుంది. అందుకే ఎప్పుడూ…

చాలామంది భోజనం పూర్తయ్యాక ఫ్రూట్స్ తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. “ఇది హెల్దీ హ్యాబిట్ కదా!” అనే భావనతో తింటారు. కానీ నిజానికి ఫ్రూట్స్‌ తినే సరైన టైమ్‌…

ఒకప్పుడు పరీక్షల సీజన్ అంటే టేబుల్ మీద పుస్తకాలే దర్శనమిచ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు పుస్తకాలు కంటే ఎక్కువగా కనిపించేవి – చిప్స్ కవర్లు, బర్గర్ మిగతా భాగాలు,…

యోగా రోజు సాధన చేస్తే శారీరక శక్తి పెరుగుతుంది. మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ ఆధ్యాత్మిక చింతనతో, ఆరోగ్యంగా పరిపక్వత చెంది ఉంటారు. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవానికి…

చాలా మందికి జ్వరం వచ్చినప్పుడు స్నానం చేయాలా వద్దా అనే డౌట్ ఉంటుంది. “అయ్యో, జ్వరం ఉంది కదా.. స్నానం చేస్తే ఇంకా పెరుగుతుందేమో” అని కొంతమంది…

కాకరకాయ రసం ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది ముఖ్యంగా షుగర్ లెవల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందులో ఉండే చక్కని పోషకాల వలన రక్తంలో…

వైట్ బ్రెడ్ మనం రోజు రోజుకీ ఎక్కువగా తినే ఆహారంగా మారిపోయింది. తెల్లగా, మెత్తగా ఉండే ఈ బ్రెడ్‌లో డైట్‌ ఫైబర్‌ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఫైబర్‌…

చాలామంది చాక్లెట్‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఇది పెద్దలకి స్ట్రెస్ రిలీఫ్‌గా కూడా ఉంటుంది. కానీ అదే చాక్లెట్‌ సిగరెట్ కన్నా డేంజరస్ అనే సంగతి తెలుసా?…