HEALTH & LIFESTYLE

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే హెల్తీ ఫుడ్‌తో పాటు వ్యాయామం, యోగా, ధ్యానం వంటివి అవసరం చాలా ఉంది. ప్రతిరోజు ఆసనాలు వేయడం వల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవు.…

ప్రస్తుతం ఎండలు విపరీతంగా మండిపోయే సూచనలు కనిపిస్తున్నాయి. ఇప్పుడే ఉదయం 10గంటలైతే కాలు బయట పెట్టే పరిస్థితి లేదు. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో 40 నుంచి 45డిగ్రీల వరకు…

వేసవిలో తీసుకునే ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. డిహైడ్రేషన్, విరోచనాలు, వాంతులు, బలహీనత, తల తిరగడం వంటి అనేక సమస్యలు వేసవిలో తలెత్తుతాయి.…

మనిషి శరీరంలో నోరు ముఖ్యమైన అవయవం. ఎందుకంటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలున్న ఆహారం తినాల్సి ఉంటుంది. దీనికోసం నోరు చాలా అవసరం. కాబట్టి నోరు బాగుంటేనే…

నోరు, దంతాల సంరక్షణలో బ్రష్ చేయడం ముఖ్య పాత్ర వహిస్తుంది. రోజూ చేసే పనేలే అన్నట్టుగా అశ్రద్ధగా బ్రష్ చేస్తారు. పళ్లు తోమడంలో కూడా కొన్ని జాగ్రత్తలు…

ముఖ సౌందర్యాన్ని తగ్గించే వాటిలో మొటిమలు ఫస్ట్ ప్లేస్‌లో ఉంటాయి. మొటిమలు లేకుండా చాలా తక్కువ మంది ఉంటారు. ఈ రోజుల్లో ఆడ, మగ తేడా లేకుండా…

వేసవికాలంలో ఎండ వేడిమి అధికమైన చెమటతో శరీరం కళావిహీనంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళల శరీరం సున్నితంగా ఉండటం వల్ల ఎండవేడికి కందిపోయి నల్లగా మారుతుంది. అంతేకాకుండా బయటికి…

ఎండాకాలం వచ్చేసింది. ఈ సీజన్‌లో డీ హైడ్రేషన్ సమస్య అధికంగా ఉత్పన్నమవుతుంది. దీన్ని తప్పించుకోవాలంటే ప్రతి ఒక్కరు వాటర్ తాగాల్సిందే. కానీ అందరూ చల్ల చల్లగా తినడానికి,…

క్షయవ్యాధి ఇది మరణం వరకు దారి తీసే వ్యాధి. ముఖ్యంగా ఇది శరీరంలో ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతేకాదు, ఇది చర్మం నుండి మెదడుకి కూడా సోకే…

వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే.. సహజంగా ప్రతి ఆడపిల్లకు యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైన తర్వాత మొదటి రుతుక్రమం సంభవిస్తుంది. దీనిని రజస్వల, పీరియడ్స్ అని అంటారు. బాలికలు 12 నుండి…