HEALTH & LIFESTYLE

మనం తిన్న ఆహారం జీర్ణమై మల విసర్జన కావాలంటే కనీసం 6-8 గంటల సమయం పడుతుంది. అలా కాకుండా తిన్న వెంటనే మల విసర్జన అవుతుందా?. అయితే,…

పౌర సమాజ శ్రేయస్సు, స్థిర జీవనం, ఉత్పాదకత, సంపాదన లాంటి అంశాలకు వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాలు ఆధారపడి ఉన్నాయి. ఐరాస గుర్తించిన సుస్థిరాభివృద్ధి లక్ష్యాలు-2030 సాధనకు ఆరోగ్యకర ప్రపంచ…

సాధారణంగా సీజన్ మారితే కొందరిలో జ్వరం, జలుబు, దగ్గులాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. దీంతో మూమూలు అనారోగ్య లక్షణాలు, వైరస్ వల్ల వచ్చే లక్షణాల మధ్య తేడా…

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరగాలి. రక్త ప్రవాహం సరిగ్గా లేక రక్తనాళాల నొప్పి, కండరాల తిమ్మిరి, జీర్ణ సమస్యలు, చేతులు, కాళ్లలో…

శారీరక ఆరోగ్యంతోనే మానసిక ఉల్లాసం సిద్ధిస్తుందని మనకు తెలుసు. శారీరక ఆరోగ్య సంరక్షణకు అనేక పద్ధతులను, జీవన విధానాలను అలవర్చుకుంటున్నాం. శారీరక వ్యాయామం, యోగాప్రాణాయామాలను నిత్య దినచర్యల్లో…

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విశ్రాంతి అవసరం. ప్రతి రోజు కనీసం 8 గంటల పాటు నిద్రపోవాలి. ఇది మానసికంగా, శారీరకంగా మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. నిద్ర అనేది…

సురక్షిత పోషకాహార లభ్యత ప్రజారోగ్యానికి పునాది. హానికారక బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌, పరాన్నజీవులు లేదా ప్రమాదకర రసాయనాలు కలిసిన అసురక్షిత ఆహారం తీసుకొనుట ప్రాణాంతకం కావచ్ఛు. ఇలాంటి అసురక్షిత…

బరువు తగ్గడానికి, బాడీ ఫిట్‌గా ఉండటానికి అనేక వ్యాయామాలు చేస్తుంటాం. మన అవసరం కోసం చేసే కొన్ని పనులు ఆరోగ్యాన్ని తెచ్చిపెడతాయి. మీరు ఎప్పుడైనా సైకిల్ తొక్కారా?…

అతి ప్రధానమైన 10 ప్రజారోగ్య సమస్యల్లో “ఆంటీ-మైక్రోబియల్‌ రెసిస్టెన్స్‌(ఏఎంఆర్‌)” లేదా “ఆంటీ-మైక్రోబియల్‌ నిరోధకత”ను ఒకటిగా గుర్తించడంతో 2005 నుంచి ఐరాస ప్రతి ఏట 18-24 నవంబర్‌ రోజుల్లో…

పెళ్లి అయిన ప్రతి స్త్రీ కోరుకునేది తల్లి కావాలని. దీనికోసం ఎంతగానో ఎదురు చూస్తారు. గర్భం దాల్చినా తెలుసుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అయితే, క్రింది లక్షణాల…