HEALTH & LIFESTYLE

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విశ్రాంతి అవసరం. ప్రతి రోజు కనీసం 8 గంటల పాటు నిద్రపోవాలి. ఇది మానసికంగా, శారీరకంగా మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతుంది. నిద్ర అనేది…

సురక్షిత పోషకాహార లభ్యత ప్రజారోగ్యానికి పునాది. హానికారక బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌, పరాన్నజీవులు లేదా ప్రమాదకర రసాయనాలు కలిసిన అసురక్షిత ఆహారం తీసుకొనుట ప్రాణాంతకం కావచ్ఛు. ఇలాంటి అసురక్షిత…

బరువు తగ్గడానికి, బాడీ ఫిట్‌గా ఉండటానికి అనేక వ్యాయామాలు చేస్తుంటాం. మన అవసరం కోసం చేసే కొన్ని పనులు ఆరోగ్యాన్ని తెచ్చిపెడతాయి. మీరు ఎప్పుడైనా సైకిల్ తొక్కారా?…

అతి ప్రధానమైన 10 ప్రజారోగ్య సమస్యల్లో “ఆంటీ-మైక్రోబియల్‌ రెసిస్టెన్స్‌(ఏఎంఆర్‌)” లేదా “ఆంటీ-మైక్రోబియల్‌ నిరోధకత”ను ఒకటిగా గుర్తించడంతో 2005 నుంచి ఐరాస ప్రతి ఏట 18-24 నవంబర్‌ రోజుల్లో…

పెళ్లి అయిన ప్రతి స్త్రీ కోరుకునేది తల్లి కావాలని. దీనికోసం ఎంతగానో ఎదురు చూస్తారు. గర్భం దాల్చినా తెలుసుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అయితే, క్రింది లక్షణాల…

 2021లో న్యుమోనియా అంటువ్యాధితో 2.2 మిలియన్లు మరణించగా అందులో 5.02 లక్షల మంది పిల్లలు ఉన్నారు.  ఐదేళ్ల లోపు వయసున్న పిల్లల అధిక మరణాలకు కారణమైన వ్యాధి…

శరీరంలోని ఏదైనా ఒక అవయవ భాగంలో కణజాలం అపరిమితంగా, నియంత్రణ లేకుండా పెరగడం, ఇతర కణజాలాలకు వ్యాపించడం కారణంగా ఆయా భాగాల్లో గడ్డలు లేదా రాచ పుండు…

ఏ ఎమోషన్స్ లేకుండా ఉండటానికి మనం ఏం యంత్రాలు కాదు. ఒక మనిషి ఆరోగ్యం, ఆనందానికి చుట్టూ సమాజం, మానవ సంబంధాలే కారణం. కొన్ని అనుభూతులు పొందినప్పుడు…

పచ్చి కొబ్బరి, కొబ్బరి నీళ్లతో ఎన్ని పోషకాలు అందుతాయో.. అంతకు ఏమాత్రం కొబ్బరి పాలు తీసిపోవు. తురిమిన పచ్చి కొబ్బరిలో కాస్త నీరు పోసి మిక్సీలో పట్టి…

మానవ జీవక్రియ నియంత్రణకు అత్యవసరమైన థైరాయిడ్ గ్రంధి క్రియాశీలత, ఎదుగుదల, అభివృద్ధి, ‌ థైరాయిడ్‌ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో శరీరానికి అయోడిన్‌ పలు రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంలో అయోడిన్‌…